{"id":12286,"date":"2020-03-31T18:16:59","date_gmt":"2020-04-01T00:16:59","guid":{"rendered":"https:\/\/gsb.lat\/licoes-aprendidas-do-trabalho-a-distancia\/"},"modified":"2020-03-31T18:16:59","modified_gmt":"2020-04-01T00:16:59","slug":"licoes-aprendidas-do-trabalho-a-distancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gsb.lat\/pt\/licoes-aprendidas-do-trabalho-a-distancia\/","title":{"rendered":"Li\u00e7\u00f5es aprendidas do trabalho \u00e0 dist\u00e2ncia"},"content":{"rendered":"

\"\"Nestas quase 3 semanas de trabalho \u00e0 dist\u00e2ncia, temos experimentado e aprendido muitas coisas, entre as quais gostaria de destacar:<\/p>\n

    \n
  1. Estabilizar as liga\u00e7\u00f5es digitais com Skype, Equipas e a utiliza\u00e7\u00e3o de VPN.<\/li>\n
  2. Criar um espa\u00e7o de trabalho em casa, seleccionando, se poss\u00edvel, o local mais apropriado que “o afaste” dos ru\u00eddos e distrac\u00e7\u00f5es de casa.<\/li>\n
  3. Criar um hor\u00e1rio de trabalho que se adapte \u00e0 realidade familiar implica explicar em casa que estamos a teletrabalhar<\/em> e a negociar tempo juntos, especialmente com as crian\u00e7as, sem esquecer os adultos.<\/li>\n
  4. Incorporar pausas para descanso activo para evitar stress e exaust\u00e3o f\u00edsica.<\/li>\n
  5. Melhorar a comunica\u00e7\u00e3o e o trabalho de colabora\u00e7\u00e3o entre os membros da equipa, mantendo-se ligados atrav\u00e9s de ferramentas de colabora\u00e7\u00e3o, tais como Equipas e m\u00f3veis.<\/li>\n
  6. Melhorar as reuni\u00f5es em linha, com melhor controlo do tempo e foco na agenda.<\/li>\n
  7. Optimizar a utiliza\u00e7\u00e3o de Equipas, Jira e Confluence como ferramentas de trabalho em equipa.<\/li>\n
  8. Para utilizar, em alguns casos, placas digitais como <\/span>Miro<\/a>, ferramentas em linha como <\/span>Funretro<\/a> <\/span>e <\/span>Planningpoker<\/a> <\/span>ou <\/span>Scrumpoker<\/a>.<\/li>\n
  9. Ser emp\u00e1tico para com o colega com problemas, ter conversas pessoais e pr\u00f3ximas que coexistam entre si e reforcem o sentimento de perten\u00e7a.<\/li>\n
  10. A qualidade da reuni\u00e3o em linha:<\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    • Com agendas claras e prepara\u00e7\u00e3o pr\u00e9via.<\/li>\n
    • Realiza\u00e7\u00e3o de reuni\u00f5es que n\u00e3o excedam 1 hora.<\/li>\n
    • Ser concreto, evitando digress\u00f5es e longos discursos.<\/li>\n
    • Manter a liga\u00e7\u00e3o e o interesse de todos os participantes, fazendo perguntas ou perguntas directas, ou pedindo-lhes que indiquem o que entendiam.<\/li>\n
    • Se n\u00e3o ouviu ou n\u00e3o entendeu, pe\u00e7a uma repeti\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
    • Respeitar o direito de falar com escuta activa.<\/li>\n
    • Fazer com que algu\u00e9m assuma o papel de moderador da reuni\u00e3o, evitando conversas que saiam da agenda.<\/li>\n
    • Muting<\/em> <\/span>os microfones.<\/li>\n
    • Utiliza\u00e7\u00e3o controlada da c\u00e2mara se houver problemas de conectividade, mas utiliz\u00e1-la sempre que poss\u00edvel, ou pelo menos numa base rotativa.<\/li>\n<\/ul>\n

      11. Gravar sess\u00f5es de trabalho e partilh\u00e1-las com aqueles que n\u00e3o podem estar on-line.<\/p>\n

      12. Aumentar as pr\u00e1ticas sociais remotas que aumentam a coes\u00e3o da equipa, tais como uma bebida virtual, uma sala de chat para discutir v\u00e1rias quest\u00f5es (n\u00e3o laborais), entre outras.<\/p>\n

      13. O teletrabalho saud\u00e1vel envolve:<\/p>\n

        \n
      • Cumprir as horas de trabalho.<\/li>\n
      • Duche e curativo para “teletrabalho”.<\/li>\n
      • Respeitar as refei\u00e7\u00f5es e os tempos de pausa. N\u00e3o comer no teclado enquanto trabalha, ou ficar no computador durante v\u00e1rias horas de cada vez.<\/li>\n
      • Esticar e exercitar. Um estilo de vida sedent\u00e1rio pode ser o seu pior inimigo.<\/li>\n
      • Comer de forma saud\u00e1vel. Evita <\/span>petiscos<\/em> <\/span>cheio de gordura e a\u00e7\u00facar. Evite estar com excesso de peso.<\/li>\n
      • Cuide de si e da sua fam\u00edlia.<\/li>\n<\/ul>\n

        Nos tempos de hoje, ter sa\u00fade e um emprego \u00e9 um grande privil\u00e9gio. Ser grato, compassivo e auto-gerir as nossas emo\u00e7\u00f5es far\u00e1 parte da nossa aprendizagem e do nosso crescimento pessoal e profissional.<\/p>\n

        Coragem, como tudo na vida, isto tamb\u00e9m deve passar.<\/p>\n

        Maria Esther Remedios<\/p>\n

        @soy.agile.coach<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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