- Designar uma área da casa que tenha o espaço necessário para mobiliário de trabalho e que possa ser isolada do resto da casa, se possível.
- O espaço de trabalho deve ser mantido limpo e arrumado.
- Usando um temporizador
- Evitar ruídos extremos e ruídos domésticos
- Iluminação adequada da área de trabalho
- Recomenda-se a luz natural, complementada por iluminação artificial se necessário.
- O computador deve ser posicionado de modo a que a luz natural ou artificial atinja o ecrã pelo lado e não pela frente ou por trás do utilizador.
- Estabelecer reuniões regulares e planeadas com pessoas relacionadas com a própria actividade para reforçar a função social do trabalho e minimizar o risco de isolamento.
- Manter sistemas de comunicações operacionais (Equipas, Skype, correio, telemóvel, etc.) para obter respostas a consultas num curto período de tempo.
- Continuar a utilizar o despertador
- Iniciar e terminar o dia de trabalho no seu horário de trabalho
- Vestir-se para o trabalho, confortavelmente, mas nunca de pijama e sem tomar banho.
- Respeitar os períodos de descanso
- Não saltar refeições e evitar comer em qualquer altura.
- Planeie e respeite, tanto quanto possível, o seu plano de trabalho.
- Utilizar as melhores ferramentas de comunicação e colaboração: Equipas, Jira, Gib, Skype, entre outras.
Maria Esther Remedios
@soy.agile.coach
