- Destinar un área de la casa que disponga del espacio necesario para el mobiliario de trabajo y que pueda quedar aislado del resto de la vivienda de ser posible.
- El espacio de trabajo debe permanecer limpio y ordenado
- Utilizar un temporizador
- Evita los ruidos extremos y los propios de la casa
- Tener una adecuada iluminación de la zona de trabajo
- La luz natural es lo más recomendable, complementándola con iluminación artificial de ser necesario
- El ordenador se ha de situar de manera que la luz natural o artificial incida lateralmente en la pantalla y no de frente o por detrás del usuario
- Establecer reuniones periódicas, planificadas, con personas relacionadas con la propia actividad para reforzar la función social que cumple el trabajo y minimizar el riesgo de aislamiento
- Mantener operativo los sistemas de comunicaciones (Teams, Skype, correo, móvil, entre otros) para obtener respuestas a consultas en un tiempo breve
- Seguir utilizando el despertador
- Empezar y terminar la jornada en su horario laboral
- Vístase para trabajar, en forma cómoda, pero nunca en pijama y sin ducharse
- Respetar los tiempos de descanso
- No saltarse las comidas y evitar comer a todas horas
- Planificar y respetar, en lo posible, su plan de trabajo
- Utilizar las mejores herramientas de comunicación y colaboración: Teams, Jira, Gib, Skype, entre otras.
María Esther Remedios
@soy.agile.coach
